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Mantra

Mantra

Se non puoi fare nessuno Yoga puoi sempre fare Mantra Yoga

“Mantra è una parola composta da Man e Ta. Man significa “mente” e ta significa “vita”, ra significa “sole”. Un mantra è una potente combinazione di parole che quando viene cantata o recitata, non solo vocalmente ma anche solo mentalmente, trasporta l'effetto vibratorio di ciascuna delle molecole che ci compongono sino all'infinità del Cosmo.” (Yogi Bhajan 1997). Potremmo dire che un mantra è un suono che cambia, eleva o...
Momento e Ritmo

Momento e Ritmo

Come il Gatka e il Kundalini Yoga aiutano ad essere nel giusto flusso

"Gurushabad qual'è il momento migliore?   Gurushabad :"Il momento migliore è quello che si trova tra due momenti sbagliati!".         Cosí come nella natura c'è il momento migliore, per seminare, germogliare, raccogliere i frutti e poi appassire, così anche le nostre decisioni e azioni nella vita le dovremmo porre in essere nell'attimo, periodo migliore, senza anticipare né ritardare. Possiamo pensarlo come lo scatto che...
Kundalini Yoga e vita quotidiana

Kundalini Yoga e vita quotidiana

Fare della propria vita un kriya

La pratica del Kundalini Yoga ha il suo cuore nei Kriya. Un Kriya è una combinazione di postura, mudra, mantra, ritmo e respiro. Quindi anche un singolo esercizio può essere un kriya sebbene nella maggior parte ci si confronta con sequenze di più esercizi. (Genericamente Kriya significa azione, infatti il Kriya Yoga è lo Yoga dell'azione; Kriya si può anche intendere un'azione completa in sè stessa con un effetto prevedibile.)   Come questo può avere un...
L'Arte Marziale e nella Vita - La Vita nell'Arte Marziale

L'Arte Marziale e nella Vita - La Vita nell'Arte Marziale

Conformare il mondo ed esserne conformati

Sat nam!   Nella vita noi fronteggiando le situazioni riceviamo stimoli dal mondo e al mondo inviamo stimoli.Che la pratichiamo o no l'arte marziale fa sempre parte di noi. Quando difendiamo riceviamo l'impulso di ciò...
Sankalpa - Il seme del cambiamento

Sankalpa - Il seme del cambiamento

Il proposito per trasformare ed elevare noi stessi

L’altro giorno, prima di iniziare la pratica di Yoga Nidra mi è stato chiesto qualcosa sul Sankalpa. Kalpa significa voto o promessa, e dovrebbe essere la norma da seguire sopra qualsiasi altra. San si riferisce a ciò che ha priorità, con tutto l’impegno possibile. Sankalpa è quindi un impegno, un proposito che prendiamo con noi stessi per elevare il nostro...